BABANAM KEVALAM
En mjuk morgon

Sitt bekvämt en stund.
Rulla axlarna mjukt tre gånger åt varje håll.
Sträck armarna i en rörelse som känns bekväm.
Låt händerna vila och känn fötterna mot golvet.
Avsluta med några naturliga andetag.

https://cdn.babanamkevalam.online/